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长期多梦是什么原因?睡觉多梦的危害有哪些

2019-11-09 23:02:02来源:四海网综合

  “古有日出而作日落而息,今有早起晚归”,其中睡眠所需的时间占人的一生三分之一,可见睡眠的重要性。充足的睡眠不只能够使人注意力集中,养好了在学习和工作方面都达到事半功倍效果。那么,长期多梦是什么原因?睡觉多梦的危害有哪些?

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  睡觉多梦的原因:

  一般情况下,睡觉做梦本身是正常不过的事情,但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点,分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。

  首先是大脑方面,有些人在睡觉之前做了脑力工作,也因此刺激大脑皮层神经处于兴奋状态。就算有意识让自己睡觉,处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号,也就是“多梦”。多梦的主要特征是梦不连贯,这时候往往会感觉很疲惫。

  其次,身体因素也能导致睡觉多梦情况出现。比如说过度劳累、气血不足以及饮食不均衡等几点因素,同时也包括神经性疾病。神经性疾病具体来说是指失眠症、神经衰弱等疾病,神经性疾病如果不及时治疗,还有可能加重多梦症状表现。

  因此,要问睡觉多梦是怎么回事呢,可以从大脑兴奋和身体因素两方面找原因。

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