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女人吃黑枸杞有什么好处?吃黑枸杞需要注意的事项

2019-11-09 22:37:29来源:四海网综合

  枸杞是大家都很熟悉的中药材,去年的保温杯里泡枸杞,让枸杞又火了一把,又吸引了一批人每天喝枸杞泡水。大家对于红枸杞还是比较熟知的,其实还有一种黑色的枸杞。今天就带大家来看女人吃黑枸杞有什么好处?吃黑枸杞需要注意的事项有哪些呢?

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? ? ? ?1、改善睡眠

  生活节奏加快,工作压力大、家庭琐事繁杂,使得女性的睡眠质量普遍低于同年龄段男性。

  黑枸杞中的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

  因此,女性经常食用黑枸杞,能有效改善睡眠质量。

  2、防止皱纹

  黑枸杞有“口服玻尿酸”之称,黑枸杞是目前发现花青素含量最高的食物。

  花青素能有效清除体内积累过多的自由基等有害物质。而自由基是机体氧化衰老,出现皱纹的关键。因而女性食用黑枸杞,能有效抗氧化,延缓衰老,防止皱纹出现。

  3、淡化色斑

  随着年龄的增长和外界环境的影响,人体会产生大量的自由基,造成代谢紊乱,使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中,形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素,保护腑脏器官,起到淡化色斑的作用。

  4、抵抗衰老

  黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素,其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分,从而起到延缓衰老的作用,具有深远的开发潜力。

  5、防脱生发

  由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。

  吃黑枸杞需要注意的事项:

  1、黑枸杞被誉为“滋补软黄金”,其药用价值正是被中医认可的,黑枸杞泡酒能最大限度的发挥其功效,中药虽好,但也有相生相克一说,切记不可盲目配伍。

  2、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用,因为黑果枸杞主要滋补肝肾,肝肾不虚的人没必要补了,容易上火。

  3、黑枸杞的滋补功效很强,5g左右为宜(1g为15粒左右)。

  4、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃,因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强,不利于病情康复。

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