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抽烟的人如何清肺?怎样快速清肺里的烟毒

2019-11-09 21:53:25来源:四海网综合

  我们这一代人都有去不正规网吧的经历。除了小心翼翼不被老师家长抓和同学告密之外就是在网吧吸的二手烟的回忆了。那时候年纪小只顾着上网开心却没有意识到围绕在身边的二手烟会给自己带来什么样的危害。今天就来教大家抽烟的人如何清肺?怎样快速清肺里的烟毒?

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  二手烟的危害是不可逆的,有句话说:抽烟不如吸烟。意思就是即使你没有抽烟,你吸了别人吐出来的二手烟其危害是直接抽烟的好几倍。

  吸的二手烟直接危害的是身体里面的肺。有实验表明常年吸烟者的肺部是黑色的,基本上已经丧失了肺功能。然而很多没有吸烟的人肺部仍然有问题,归根结底的原因就是吸了太多二手烟!

  人体各个器官都有它相应开始衰老的时间,而肺部衰老的时间是仅次于大脑排名第二的器官——20岁!肺部开始衰老就像25岁开始新陈代谢降低一样,我们没有办法干扰也不可逆。

  因此保护肺部刻不容缓,先从身边做到以下几点:

  减少抽烟

  吸烟者比不吸烟者患肺癌的危险要高7—11倍。

  学会拒绝二手烟

  在不能抽烟的地方遇到吸烟者而自己无法躲开的情况下,不要害怕拒绝。礼貌跟别人讲明原因,一般都会马上灭掉烟。

  加强运动

  运动可以提高代谢和心肺功能。跑步是提高心肺功能成本最低功效最高的办法。

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