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每天吃沙拉能减肥吗?连吃一个月的蔬菜沙拉效果如何

2019-11-09 17:11:21来源:四海网综合

  说到减肥,每天吃沙拉能减肥吗?连吃一个月的蔬菜沙拉效果如何?吃沙拉俨然成为小仙女们的第一选择。就算现在市面上出现了那么多代餐产品,大家还是对沙拉情有独钟,毕竟吃一吃就可以瘦,不用怎么花钱。

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  是沙拉没吃对?还是运动没做好?

  此沙拉非彼沙拉

  吃沙拉越吃越胖,不怪你,都怪沙拉酱!

  举个例子,两份减肥沙拉,蔬菜水果肉类都放了一样的东西,但是一份没放沙拉酱,一份放了凯撒酱。这两份沙拉所含的热量相差甚远。

  每100ml凯撒酱大约含有369卡热量,而凯撒酱是小仙女喜欢的沙拉酱里热量最少的。

  其他人气沙拉酱分别为:蛋黄酱、千岛酱、芝麻酱,热量一个比一个高。蛋黄酱的热量高达614卡/100ml,几乎相当于一个KFC汉堡的热量。终于找到吃沙拉越来越胖的原因了。

  但吃沙拉不下沙拉酱,就好像吃方便面没有调料一样。

  而难道为了减肥吃沙拉,就不能加沙拉酱了吗?这可不一定。

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