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含维生素B最高的食物有哪些 十大高维b常见食物一览表

2019-11-09 16:48:47来源:四海网综合

  维生素B功效众多,对人体很重要,生活中有很多食物都包含着丰富的维生素a,下面介绍日常常见食物中,含维生素B量高的十大食物:

  10.面包

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  面粉制成的面包也含有大量的维生素B。一片面包就能提供9%的维生素B。其他富含维生素B1的面包品种包括小麦百吉饼(26% DV)、小麦英式松饼(16% DV)和黑麦面包(9% DV)。

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